وصفة لسعادة

يريد كلّ شخص في الكون أن يكون سعيدة. نحن كلّ نعمل ، يكسب ، باستثناء ، ينفق ويتمّ كلّ شيء مع الغرض وحيد من يجد سعادة. نحن استطاع قلت سعادة ال يقود عاملة خلف حياتنا. غير أنّ [هوو مني] من نا بإخلاص يعترف أنّ نحن سعيدة ؟ هو شيء أنّ كلّ من نا يكافح ل. يكون هو يستعصي أن يحصل ؟ لماذا نحن نتتبّع سعادة ؟

نحن كلّ نبحث لسعادة لأنّ نحن نكسب بعض فوائد من سعادة. ما فوائد يكون استنتجت من يكون سعيدة ؟

استنتجت صحة جيّدة ، إنتاجية عال ، ثقة بالنفس ، رضاء ، حيوية ، إحساس الإنجاز ، إحساس الغرض ، [فولفيلمنت] ، حرية ، [إتك.] [مني موش] فوائد من سعادة. مهما ماذا نحن لسنا مدركة من يكون أنّ ، ليس هو شيء أنت تفتّش. هو ضمن أنت. إن أنت تستمتع النوعيات آنفة في حياة ، بعد ذلك أنت سعيدة. هناك طرق أن يخلق سعادة في حياتك. هنا الوصفة:

1. أتمّت تمرين عمليّ نظاميّة - يقول [هلث بروفسّيونل] ونفسانيات أنّ تمرين عمليّ يطلق كثير [إندورفين] داخل نظامتنا.  روتينيّة تمرين عمليّ يساعد حمية في يطوّر جيّدة جسم وصوة عقل.
2. أكلت يصحّ أطعمة - يصحّ حمية حيويّة ل نا صحة وسعادة. ساعد يتفادى [توو موش] سكر ونفاية أطعمة أبقيت صحتنا طبيعيّا ونفسيّا [إين ث لونغ رون].
3. تبعت حمية مناسبة - جيّدة حمية يزوّدنا خطة أنّ يتضمّن كثير من طازجة ثمرات وخضر مع الأساسيّة حيمينات ومعدنات. شراب كثير الماء. أنقص يأكل كثير من طازجة ثمرات وخضر [إين ث بلس وف] أطعمة غيرصحّيّ على حريرتك. هكذا كدّست برادتك فقط مع هذا مواد.
4. استمتعت لون موسيقى: لون موسيقى استعملت كمعالجة. هو يعزّز مزاجك عندما يشعر أنت إلى أسفل. عندما يشعر أنت منخفضة أو يقلق ، فقط استمعت إلى بعض لون موسيقى جيّدة ولاحظت التغير في أمزجتك. سيجعل لون موسيقى سريعة أنت بزلت أقدامك ورقصت.
5. راتب تهاني - يتلقّى أنت ترى ابتسام ساطعة على طفلة وجه عندما يقدّمه أنت ل شيء ؟ حتّى بالغ مثل تهاني. أنت ستلاحظ أنّ يشعر أنت أيضا سعيدة عندما أنت تعني شيء ويهنّئ الأخرى شخص. حاولت هو! [كم ووت وف] كلمة لطيفة فمك فقط عندما أنت حقّا تشعر سعيدة.
6. شاكرة - أنت سوفت شعرت شاكرة ل كلّ شيء أنت يتلقّى - لطيفة بيتيّة ، أسرة جيّدة ، طعام جيّدة ، صديقات ، مجتمعة ، [إتك.] شاكرة أنّ يستمتع أنت هذا في حياتك ويشعر شاكرة ل يتلقّى هذا في حياتك.
7. حالة حبّ كلّ شخص - يشفي حالة حبّ ويرفع ك سعادة مستويات. عندما يتفاعل نحن مع أخرى مع حالة حبّ أصليّة ، نحن نستلم هو [مولتيفولد]. أنت تعطي حالة حبّ ويريد أنت حالة حبّ [رسيف-ونلي].
8. ممارسة مغفرة - عندما يحقّق أنت أنّ لا أحد كاملة بما في ذلك بنفسي ، أنت ستكون يمكن أن عن صفح أخرى ل هم ثانويّة أو أخطاء كبريات. سعادة يتبع مغفرة.
9. تصرّفت مع حالة وعي - ماذا يتمّ أنت ، يتمّ هو مع يشبع حالة وعي. أنت ستتمّ هو جيّدة وسيجد أنت [فولفيلمنت] في هو. أنّ سعادة.

[نوو ثت] يتلقّى أنت الوصفة [أت هند] ، أنت يستطيع أضفت هذا إلى اكتشاف سعادة في حياتك.

سعادة سيارة يذهب جانبيّا

أضفت إلى قطاع جانبيّي & كثير [فيديوس]