Preserve Your Emotional Intimacy Запазване на вашата емоционална интимност

When you are really upset with your spouse, think back to a time when you two shared some close moments together. Когато сте наистина разстроен със своя съпруг, мисля, назад към времето, когато сте две споделя някои близки моменти заедно. It is difficult when you are angry or irritated, but it will make you feel better if you can think of all the good old times you had with each other. Трудно е, когато сте ядосани или irritated, но тя ще ви накарат да се чувствате по-добре, ако можете да мислите на всички добро старо време сте имали един с друг.

1. Were there times when you two were witty and cheerful being around each other? Were има два пъти, когато сте били witty и весел е около една на друга?

2. How about the laughter that you shared at silly mistakes you had made? Как за смеха, който споделя най-глупав грешки, които са направени?

3. Surely you must have shared your deepest secrets with each other? Дали е необходимо да имате сподели своя най-дълбоки тайни една с друга?

4. Did you feel very close and connected with each other at such times? Знаете ли се чувстват много близки и свързани един с друг в такова време?

We are all social animals. Всички ние сме социални животни. We search for someone in life with whom we can share our intimate feelings. Ние търсене на някого в живота, с които ние можем да споделим нашия интимните чувства. Life is full of fun and frolic in the beginning stages of a marriage relationship. Животът е пълен с шега и frolic в началото етапи на брака отношения. Suddenly all this seems to fade and before your realize that you have lost them, you are ready for a divorce! Изведнъж всичко това изглежда, преди да изчезнат и ви разбираме, че сте забравили тях, вие сте готови за развод! How can you maintain intimacy in a marriage relationship? Как можете да поддържат интимност в отношенията брак?

Intimacy can develop only when you feel safe with the other person like you used to feel before your marriage. Интимност може да се развие само когато смятате, безопасно с друго лице, като сте използвали за да се чувствате преди брака. Being intimate means you are honest with each other. Като интимно означава, че са честни един с друг. You open up to your partner without inhibition or hesitation. Вие се отвори към вашия партньор или без инхибиране смело. You are accepted the way you are. Вие сте приели начина, по който са. When you are accepted, you feel safe. Когато сте приети, Вие се чувстват безопасно.

When attitudes of the other person change for some reason, you are not free to share your feelings anymore. Когато нагласите на друго лице, което променя по някаква причина не сте свободни да споделите вашите чувства вече. This change comes over gradually and there is a lack of intimacy. Тази промяна идва през постепенно и е налице липса на интимност.

What threatens our intimacy? Fear blocks intimacy. Какво заплашва нашата интимност? Страхът блокира интимност. Whenever we face conflicts we have fear. Винаги, когато сме изправени конфликти имаме страх. We are afraid of abuse, abandonment and rejection and on the whole we are afraid of the other person’s dominating behavior. Ние се страхуват от злоупотреба, изоставяне и отхвърлянето и на цялата ние се страхуват от друго лице, на доминиращ поведение. We feel like we are not accepted anymore. Смятаме, че сме искали, не са вече приети. To make it worse, we react to such situations. Да се влошава, ние реагираме на такива ситуации. This jeopardizes our intimacy. Това заплашва нашата интимност.

You both react by retaliating at each other with angry words. Вие двамата с retaliating реагират на всеки друг с ядосани думи. You withdraw from any friendly contact with him or her. Вие се оттегли от всякакви приятелски контакт с него или нея. You resist any reasonable approach brought forth by the other person. Да устоите всеки разумен подход бъдат провъзгласени от друго лице. You blame each other for all conflicts. Вие вина помежду си за всички конфликти. You defend yourselves against whatever blame the other person might hurl at you. Вие защитавате себе си срещу каквато и вина на друго лице може да hurl към вас. You both attack each other verbally, sometimes physically. Може и двете атаки помежду си устно, понякога физически. Do you think inner safety can thrive under such treatments? Смятате ли, вътрешната сигурност Мога Процъфтявам при такива лечения? How can you feel safe with the other under such circumstances? Как можете да се чувстват безопасно с другите при такива обстоятелства? All these are negative behaviors that do not support intimacy. Всички те са негативни поведения, които не поддържат интимност.

To create an intimate relationship you have to put in your share of the efforts. За да създадете една интимна връзка, трябва да поставя в своя дял от усилията. Your sense of safety should come from within you. Вашето усещане за безопасност, трябва да идват от вас. You need to constantly develop an accepting and caring personality. Необходимо е да развие непрекъснато се грижат един за приемане и личност. You should be strong enough to accept the other person as he or she is, with all their faults. Трябва да бъде достатъчно силен да приеме друго лице, като той или тя е, с всичките си недостатъци.

You have to be centered enough not to get disturbed by conflicts. Вие трябва да бъде съсредоточена не е достатъчно, за да безпокойство от конфликти. You need to become powerful within and be open to face the situations. Трябва да се превърне в мощна и е отворена за преодоляване на ситуации. Only when two hands clap there is noise. Само когато две ръце ръкопляска и шум. What happens if you don’t lend your hand? Какво ще се случи, ако не Предоставете вашата страна? No noise and no conflict. Не шум и няма конфликт.

Stay centered to win over conflicting situations. Останете центрирано за победа над конфликтни ситуации. Be calm and be patient. Бъди спокойна и бъдете търпеливи. Analyze the situation and do not react. Анализирайте ситуацията и не реагират. One needs to maintain calm to explain and the other needs to be calm to listen to reason. Едно трябва да запази спокойствие да обясни и другите трябва да бъде спокойно да слушате причина. This restores your safety and your intimacy is regained. Това възстановява своята безопасност и интимност се възвърна.

If "touch" is in itself, as powerful a tool for health as Ms. Davis's research shows us, then it is sadly underused inter-personally and medically in our society. Ако "докосване" е сама по себе си, тъй като мощен инструмент за здравето, както г-жа Дейвис изследователски ни показва, тогава това е за съжаление, underused между лично и медицинско в нашето общество. I hope that the lessons of this little book will be broadcast far and wide. Надявам се, че уроците от тази малка книжка ще бъде излъчено и много широк.