Investigación sobre malos hábitos

Los malos hábitos plagan a mucha gente en una forma u otra.  Deseamos saber qué causas nosotros a caer en malos hábitos.  Las preguntas se presentan sobre cómo son las mejores maneras de salir.  La nueva investigación da nuevas respuestas y confirma algunas las viejas. 

Una cierta investigación se ha hecho para descubrir qué motiva a gente para salir malos hábitos.  Resulta que las razones emocionales se parecen ser el decir de todos.  Si una persona no tiene el deseo de cambiar, después esa persona es probable no tener ningún éxito con salir. 

El conocimiento es solamente provechoso si usted lo utiliza para influenciar su bienestar emocional.  Por ejemplo, si usted trabaja para instalar una red social para ayudarle cuando usted salir el fumar, usted ha utilizado su mente para influenciar sus emociones.  Las penas ayudan a conducir a gente para salir malos hábitos jugando en sus emociones y su inteligencia juntas. 

La otra investigación investiga en los efectos de actividades habituales en el cerebro.  Los investigadores estudiaron las respuestas del cerebro en ratas.  Las ratas fueron enviadas a través de los laberintos en el extremo de el cual estaba el chocolate.  Su ganglia básico (donde el comportamiento habitual se aprende en el cerebro) respondió a toda la información en el laberinto cuando aprendían el laberinto. 

Después de un rato, esta área del cerebro respondió solamente al principio y al extremo del laberinto.  Esto sería como la respuesta que usted tiene cuando usted ha desarrollado malos hábitos.  Usted se centra en la recompensa. 

Entonces, el chocolate fue quitado.  En esa punta, el ganglia básico comenzó otra vez a responder a cada pieza del laberinto otra vez.  Cuando sucede esto, es como salir malos hábitos y el momento vivo al momento. 

Cuando el chocolate fue reintroducido, el área en el cerebro vino vivo durante el principio y el extremo, como antes.  Finalmente, el cerebro se cuenta para llegar a estar alerta a su apego otra vez cuando el objeto deseado o los malos hábitos vuelve a allanar. 

Otro estudio evaluó la capacidad de la gente de substituir viejos hábitos por nuevos.  Esto fue hecha probando pruebas de la memorización que usaban y de la palabra.  Los investigadores intentaron ver si los temas podrían aprender nuevas asociaciones después de aprender los similares primero. 

Las conclusiones de la prueba eran interesantes.  Primero de todos, los hábitos aprendidos primero eran más automáticos y debajo del nivel consciente.  En segundo lugar, la tensión hizo a gente invertir a los viejos hábitos. 

Tercero, envejeciendo que afectado la memoria se parecía dejar los temas con más susceptibilidad a más viejos hábitos.  Toda esta información se puede utilizar por la gente que lucha contra malos hábitos. 

Un estudio hechó una ojeada la manera que la gente piensa de comportamiento aventurado.  Las encuestas fueron dadas hacia fuera en dos diversas porciones de Canadá para descubrir cuál era el más peligroso este pensamiento de la gente.  En la mayoría de casos, la gente pensó que los malos hábitos tienen gusto de fumar, comiéndose excesivamente, y otros hábitos de la salud eran más aventurados que comportamientos no-habituales. 

Es importante estudiar cómo pensamos y nos sentimos alrededor, y reacciona a los malos hábitos.  Cuanto más que sabemos, mejor la gente chance tiene de aprender cómo superarlos.  Con la buena investigación que es hecha, los malos hábitos pueden ser más fáciles de romperse a largo plazo.